女人退休感悟11: 退休后的自律, 不是坚持锻炼, 而是做好这三件事

退休后，我们日常说到“自律”这个词，很多人都会谈到“坚持”。

认为好的习惯坚持长期做就对了，觉得退休后最好的自律是：

坚持早睡早起，锻炼身体，做自己喜欢的事。

说到底，这些是身体依靠毅力坚持，而真正自律是内心精神上的满足。

退休后，真正自律的人，不是坚持锻炼，而是能够做到精神自律。

而要真正做到精神自律，绕不开以下这三件事，与大家共勉。

1、成年人若能戒掉手机上瘾，才是真正的精神高度自律。

有天，我在社区楼下锻炼，三伏天，楼下一个人也没有。

只有个别人下来取快递，在我做拉伸时，五楼的姐姐走过来。

她跟我说：你咋这自律，每天早晚在楼下活动，我就做不到。

我问她在家做啥？姐姐说：刷手机呀，刷的眼神生疼，那也不愿放下。

真心理解不了，眼睛都那么难受了，非得刷手机吗？

姐姐告诉我，她这是上瘾了，尤其那种短剧，付费她也天天追着看。

这个我在网上看到很多宝妈吐槽过，说婆婆和亲妈的退休金都干这个了。

也许，成年人的手机瘾跟多年前，少年的网瘾是一样的，需要戒掉。

姐姐还告诉我，她喜欢刷直播，控制不住的买，买，买。

为此还闹的夫妻不和，幸亏家里孩子在外地，要不整天吵架。

我也喜欢刷手机，躺床上本是小憩，却刷手机过去一两个小时。

后来，我便不再把手机带上床，而是打开音频，听郭德纲的相声，还设置时间。

这样安静地躺下休息，就不会因手机耽误事。

退休后，身体机能下降，眼睛是最明显的，不仅花眼，还不能用时间长了。

为了过好漫漫余生，请严格把控刷手机的时间和频率，做到真正的精神自律。

2、退休后的成长，不仅仅是学习一项新技能，更多是让自己内心有寄托。

每次谈到成长这个词，大多数人都觉得，这句话是对年轻人说的。

其实，不论多大年纪，都要保持成长，而不是，都老了，还能成长到啥程度？

心智不成熟的人，做不到长期持续成长，甚至连基本的吃好玩好，也未必能实现。

同样的食材，有人认为做熟能吃就行；而有成长思维的人，想的如何做更好吃。

这样她会上网搜索，如何做出让家人爱吃的口味，既学会一道新菜，还让家人有口福。

有人觉得这样太累，哪有随心所欲好，其实恰恰相反，这样的活着才是生活本身。

退休后，有人认为成长就是去学一项新技能，增加自己挣钱的能力。

这只是一方面，更多的成长，是让我们自己的内心有一份踏实安稳的依靠和寄托。

好友去女儿家带娃，还做着自媒体账号，不仅写退休生活和感悟，还写育儿知识。

她虽然一句话没有说过女儿女婿，但她的言行却感染了女儿女婿。

现在她女儿女婿也在自己的爱好里，找到一项副业，一家人携手共同成长。

这样的岳母，这样的亲妈，你说哪个子女不喜欢，不仅给子女带来满满的正能力，还让子女找到一项挣钱的副业，提升生活品质，提高生命质量。

3、退休后，接纳自己，就是治愈自己，不攀比，不内耗，让自己舒畅且自在。

有没有发现，只要人多的地方，总有人发牢骚，抱怨生活里的种种琐碎杂事。

似乎全世界就她最委屈，好像谁都欺负她，都让她不痛快，见不得她好。

其实，事情根本不是她所说的那样，不过是她自己不能接纳自己而已。

那些爱抱怨生活，抱怨子女，抱怨老伴的人，内心是不接纳自己的。

有人说：“抱怨如同口臭，当它从别人的嘴里吐出时，我们都会注意到，但从自己的口中出来时，我们却充耳不闻。”

人生一世，谁的日子都不可能一帆风顺，都会遇到各种烦恼和心事，想办法解决才对，而不是抱怨就能把问题处理掉。

接受不能改变的人和事，做好自己能改变的事，不抱怨，也不攀比，更不内耗自己，才是成年人最高级的自律。

当你接纳自己，也就治愈自己，接受尘世间的一切，相信所有的遇见都是久别重逢。

写在最后：

李笑来曾说：“自律给我自由！”

有句歌词是：“你努力的样子，是世间最美的风景。”

退休后的自律，不在于保持多么年轻的外表，多么好的身材，而是从精神上让自己富足。

这份富足来自内心的精神自律，从把控生活开始，戒掉手机瘾，正常的作息，规律的饮食，无事走出家门锻炼，闲来宅家做喜欢的爱好，把成长当作事业，让心智更加成熟。

所有这些自律，不是让我们成为一个完美的人，而是让我们能过上自己喜欢的日子！

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文中配图来源于网络。